vous êtes votre seule limite

Inspirée de la danse classique, du Pilates et du cardio training, Ballet Barre est une méthode de fitness et remise en forme globale, énergique et équilibrée, capable d’améliorer votre posture et de tonifier votre silhouette.

Ballet Barre alterne les exercices à la barre et au sol pour créer des muscles longs et fins et améliorer le bien-être de toute femme et de tout homme, quelque soit son niveau de danse, sa condition physique et son âge.

Chaque groupe de muscles est travaillé à sa capacité maximum, et est ensuite étiré afin d’être affiné et allongé. Le maintien systématique de la ceinture abdominale et les exercices de gainage permettent de corriger la posture et d’amener le corps vers un alignement idéal.

La technique BarreConcept tonifie les cuisses, les abdominaux et les bras, sculpte les fessiers et brule les graisses rapidement, tout en affinant la musculature.

Le tout sur un tempo musical dynamisant!

Les résultats :

célébrez ce que vous pouvez faire avec votre corps

La danse a toujours été ma passion, j’ ai commence à l'age de 3 ans et étudie au conservatoire Rosella Hightower jusque’ à l’ age de 18 ans, dansant jusqu’à 8h par jour.

L’ amour de la danse ne m’ a jamais quitté meme si j’ ai du arrêter après m’ être blessée.

J’ ai passe la certification BarreConcept à Londres il y a 1 an. J’enseigne le Ballet Barre en leçons particulières et en studio.

Les séances individuelles sont conçues sur mesure pour atteindre vos objectifs fitness personnels et pour répondre à vos besoins spécifiques de remise en forme. Chaque séance individuelle débute par une compréhension de vos objectifs et une évaluation du travail à accomplir pour les atteindre. Réservez en envoyant un email a nathalie@n-rg.co.uk.

je danse car cela me procure la plus grande des emotions

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